MMD3

Háttatími (gærkvöld):
23:00

Fótferðatími:
6:40 (svaf yfir mig fyrir BC æfingu. Ekki gott mál)

Mataræði:
Samkvæmt fyrirskipun Röggu Nagla

Æfingar/hreyfing:
Hjólað í BC,
BC,
Hjólað í vinnu,
Hjólað heim.

Samtals 2 klst 23 mín, 1861 kcal

Fílingur:
Góður fílingur.  Hress í morgun. Fallegt veður á leiðinni í vinnuna.  Kalt á leiðinni heim.  Þreyttur þegar leið á daginn.  Æfingarnar byrjaðar að segja til sín.

Á morgun: Langur, léttur hjólatúr.  Jólahlaðborð með Skerjó um kvöldið.

Hraustur

 

Auglýsingar

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s