Phúúhh. Maður svitnar bara.
1200 metra sprettur á skíðavél
Deadlift:
10*60kg
1*100kg
1*140kg
1*150kg
1*155kg
1*155kg
0*155kg (gripið klikkaði)
0*155kg (gripið klikkaði)
1*155kg
2 hringir:
20*renegade *18kg
10*high pull * 45kg
100*skæri
10 mínútna brekkusprettur
Það er orðið dálítið síðan ég deddaði síðast. Gaman að taka smá kraftlyftingasessjón. Réttstöðulyftan er helvíti erfið. Ég lyfti hrátt (án hjálpartækja) sem þýðir að gripið veldur vandræðum. Ætla samt ekki að gefast upp. Ég þarf á sterku gripi að halda fyrir klifrið. Ætla ekki að fúska mig áfram í þessu. Þýðir kannski að ég verð lengur að ná markmiðinu mínu (sjá Markmið til hægri), en só bí it. En ef þetta reynist ómögulegt þá endurskoða ég bara.
Hraustur
bragifreyr 