Æfingar dagsins

5 mín intensív upphitun á skíðavél

5*(3*upphífingar + 20*hnébeygjuhopp + 20*situps)

1*tabatainterval (4mín)

3*(20*hnébeygjuhopp + 10*hang power cleans & jerks)

Magaæfingar (skrilljón mismunandi)

1*tabatainterval (4mín)

Sveittur!

Auglýsingar

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s